반응형 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 종류 안녕하세요 움직이는 건 다 좋아 제니호 입니다 :) 운동을 꾸준히 하고 있는지가 약 4개월이 되고 있어요. 운동을 시작하기로 마음먹었을 때 어떤 운동이 좋은지, 어떤 운동을 해야 꾸준히 할 수 있을지 고민하던 시기가 있었는데요. 저는 부담 없이 해야 꾸준히 오래 하는 성향이라서 쉽게 할 수 있는 운동 위주로 찾았어요. 골프, 테니스와 같이 따로 배움이 필요한 운동은 당장은 하기도, 매일 하기 힘들 것 같아서 후에 하는 걸로 잠시 미뤄두었어요. 그때 당시, 누구의 도움 없이 혼자서 자유롭고 편하게 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까 생각하다가 걷기&달리기, 자전거 타기, 등산이 딱 적당하더라고요. 지금 돌아보니 제가 고른 운동들은 다 유산소 운동이었네요 :) 먼저, 유산소 운동을 하게 되면 어디에 어떻게 좋을.. 2021. 8. 29. 등산 초보 등린이 산린이를 위한 등산용어 정리 안녕하세요 움직이는 건 다 좋아하는 ' 달려라 제니호 ' 입니다. 등산을 시작하기 전, 등산을 갓 시작하시면서 처음 듣는 말이 너무 많다고요? 등산 초보 산린이분들을 위해 등산 용어를 정리했습니다. 1. 안산 / 안하 > 안산은 '안전한 산행'의 줄임말이며, 안하는 '안전한 하산'의 줄임말입니다. SNS상에서 비공용어로 사용되고 있어요. 저도 종종 SNS상에서 자주 쓰는 말이에요ㅎㅎ >트래킹, 하이킹. 등산 등 산에 가는 것을 통틀어 칭하는 말입니다. >SNS 커뮤니티를 통해 모인 사람들로 요즘엔 산악회라는 말 대신, 등산 크루라고 표현한다고 해요. 참고로 '크루' 란, 선원이라는 뜻도 있지만 공통된 목적을 이루기 위해 모인 사람들의 집단을 나타내는 의미로 많이 쓰여요. > 암벽이나 암릉이 드문 산을 오.. 2021. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
