용과 효능 및 먹는법 알아보기

 

안녕하세요. 이번 포스팅은 용과 효능 및 먹는 법에 대해서 알려드리려고 해요. 용과는 드래곤후르츠라고도 불리며 뷔페 같은 곳에 망고와 섞여 과일 샐러드처럼 먹기도 해요. 용과는 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮았다고 하여 붙여진 명칭이라고 하네요. 그럼 지금부터 용과 효능 및 용과 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

용과 효능

먼저 용과의 효능에 대해서 알아볼게요. 설명드리기 전에 제 포스팅에 기재하는 내용은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 오류가 있을 수 도 있는 점 먼저 말씀드립니다. 

 

 즉 작성된 내용들은 정확성 및 안정성을 보장할 수 없으니 참고만 해주시면 감사하겠습니다. 자세한 사항은 전문가와의 상담을 통해 알아가시길 바랍니다.

 

효능 설명에 앞서 간략히 용과에 대해 알려드리자면, 용과는 선인장과 열매이며, 원산지는 멕시코예요. 용과의 영어 명칭 중 드레곤후르츠 말고도 Pitaya라고도 불려요.

 

용과의 효능으로는 크게 항암효과, 심장병 예방, 시력보호, 뼈 건강 등이 있다고 해요. 하나씩 알아볼까요?

 

1. 항암효과

 

용과에는 강력한 항산화 물질이 들어있다고 해요. 따라서 염증 예방에 도움이 된다고 합니다. 용과에 들어있는 히드록시카니메이트라는 물질이 항암효과를 극대화시키는 성분이라고 하네요. 

 

2. 시력보호

 

용과에는 비타민 A가 많이 들어있습니다. 그렇기 때문에 시력 보호 및 시력 개선에 도움이 된다고 해요.

그리고 용과 안에는 눈 건강에 좋다는 안토시아닌이 들어가 있어요. 눈 건강 및 눈 영양제 하면 안토시아닌이 바로 생각나는데 이 성분이 용과에도 들어있다니 참 신비한 과일이네요.

 

3. 심장병 예방

 

심장 약물 치료제로도 쓰이는 캡틴이라는 물질이 용과에 들어있다고 해요. 뿐만 아니라 플라보노이드라는 성분은 심장병의 위험을 낮춰주는 착한 성분인데 이 성분도 용과에 함께 들어있다고 하네요.

 

 

4. 뼈 건강에 도움

 

용과 속에는 비타민, 철, 칼슘 등이 많이 들어있어 연골세포를 보호하는데 도움을 준다고 해요.

 

용과 먹는 법

 

용과는 생각보다 먹기 쉬워요. 우선 과도를 준비해주세요.

 

첫 번째는 과도로 용과의 반을 갈라서 숟가락으로 파서 드셔도 됩니다. 

 

두 번째는 꼭지를 자른 뒤 먹기 좋은 크기로 큼직하게 썬 다음, 고구마 껍질을 까듯 껍질을 벗겨 드시면 돼요.

 

세 번째는 손질된 용과와 함께 요구르트나 샐러드와 함께 먹는 방법이 있어요. 용과는 거의 아무 맛도 안 나기 때문에 다른 맛이 나는 음식과 함께 곁들여 먹는 것도 좋습니다.

 

 

용과는 분홍빛의 겉 생김새뿐만 아니라 속도 신기하게 생겼죠. 남녀노소 상관없이 매우 흥미로워할 과일 중 한 가지인데요. 겉 외관도 멋있지만 용과 속 성분들도 훌륭하여 좋은 과일, 좋은 간식이 될 것 같네요.

선물로 용과를 받아놓고 어떻게 먹을지 고민이 많으셨던 분들에게 이 글이 도움이 되었으면 좋겠네요.

이상 용과 효능 및 용과 먹는 법에 대한 내용이었습니다. 감사합니다.