우엉차 효능 부작용 칼로리 알아보자

 

우엉 하면 가장 먼저 떠오르는 것 무엇이 있나요? 저는 우엉 하면 김밥 속 우엉, 우엉채 조짐, 우엉볶음, 우엉차 등이 떠오르는데요. 그중에서도 우엉차가 제일 대중적으로 접하기 쉬운 것 같네요. 이번 포스팅은 우엉차의 효능과 부작용에 관해 알아보겠습니다. 그럼 시작할게요.

 

1. 우엉차 효능

1. 다이어트에 도움

우엉은 식이섬유가 풍부한 채소입니다. 식이섬유가 많은 채소를 생각해보면 고구마가 떠오르는데요. 이 고구마보다 2배나 많은 식이섬유를 가지고 있는 것이 우엉입니다. 

 

2. 혈압에 도움

우엉은 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 이 칼륨성분은 체내에 있는 염분을 밖으로 배출시키는 효과가 있는데요. 따라서 고혈압이 있으신 분들은 꾸준히 드시면 도움이 될 것 같습니다.

 

3. 남성에게 도움

아르기닌 함량이 높은 우엉. 아르기닌 아미노산의 일종이며, 혈관을 확장시키고 혈류를 빠르게 흐르게 만들어준다고 합니다. 그래서 남성의 스테미너를 증진시키는 것으로 잘 알려져 있어요. 따라서 남성의 성기능 향상, 정력 증강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

2. 우엉차 부작용

우엉차는 찬 성질을 가지고 있습니다. 따라서 장이 예민하거나 수족냉증을 갖고 계신 분들은 유의하여 드셔야 합니다.

 

3. 우엉차 칼로리

우엉 100g당 약 62칼로리 입니다.

 

 

 

지금까지 우엉차 효능 칼로리 등 정보에 관해 알아봤습니다. 위의 정보로 궁금증이 해결되셨으면 좋겠네요. 감사합니다.

 

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